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如何护肾养生效果比较好

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08  浏览次数:191
核心提示:肾脏健康对于我们每个人来说都是非常的重要的,如果肾脏出现了问题,那真的是非常的可怕的。它是我们人体最要的器官之一。也是无
 肾脏健康对于我们每个人来说都是非常的重要的,如果肾脏出现了问题,那真的是非常的可怕的。它是我们人体最要的器官之一。也是无法代替的哦。肾不好时,胃肠道易出现水肿,就会出现不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。而肾功能衰竭时,血中尿素氮增高,在肠道中分解为氨,刺激胃肠道黏膜,会引起恶心呕吐。今天小编给大家讲讲护肾都有哪些方法、如何护肾以及若是肾脏不好都有哪些表现。

护肾养生

1.做好保暖

调查发现,在冬季肾功能恶化病人远远超过其它季节,主要是因为低温下血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出不良状况。

2.不乱吃药

很多市售的止痛药、感冒药以及中草药都对肾脏会产生毒性,所以不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药也应该知道其副作用有哪些。

3.不暴饮暴食

吃太多蛋白质以及盐分,都会加重肾脏负担。另外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。

4.治疗感冒

若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压、水肿、解小便有泡泡,最好找肾脏科医生做筛检。

5.反复发作的扁桃腺炎要小心

喉部或扁桃腺遭链球菌感染时,务必根治,否则容易导致肾脏发炎

6.适量饮水不憋尿

尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样,细菌会经由输尿管感染肾脏。

7.控制糖尿病和高血压

血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化,而肾脏就是由数百万个微血管球组成,血糖血压控制不好,肾脏坏得快。

护肾养肾吃什么

西葫芦炒虾仁

1、虾仁过沸水烫60s,下西葫芦片烫20s捞出沥干待用;

2、锅中放入30g油(约两汤匙)烧热,下所有食材炒1分钟;

3、根据个人口味调入小炒料包炒匀即可。

青红椒炒大肠

1、猪大肠买回来用水泡住,加入盐巴,洗三四遍,还可以用色拉油洗。

2、然后用水烫熟,把大肠翻一遍,里面的油去掉,切块。

3、青红椒切小块,把大肠水分煸干装盘。

4、油烧热加入豆瓣酱,放入煸干的大肠、青红椒、盐巴、酱油、料酒,炒熟就可以了。

银芽炒鸡丝

1、绿豆芽择去头、根。瘦火腿肉、鸡脯肉、青椒均切成丝。

2、鸡肉丝用料酒10克、精盐1克腌渍入味,再用蛋清、干淀粉拌匀上浆,下入烧至四成热的猪油中滑散至熟,倒入漏勺。

3、锅内放猪油40克烧热,下入绿豆芽、青椒丝煸炒至熟。

4、下入鸡丝,烹入用余下的调料(不合猪油、鸡油)对成的芡汁翻匀,淋入鸡油,出锅装盘,撤上火腿丝即成。

肾脏不好的症状

1、肾功能不全患者的抵抗力逐渐降低,因此很容易出现继发感染的情况,经常受感染的部位有:泌尿系统、肺部感染等。在出现这些情况的时候,就不可掉以轻心了。

2、当肾功能不全患者的病情发展到一定的阶段,患者的皮肤还会受到一定的损害。临床上,患者常常会表现出干燥、脱屑、无光泽、皮疹等症状。

3、消化系统出现异常,是肾功能不全的主要症状之一。临床上,患者会出现口臭、口腔粘膜溃烂、恶心呕吐、腹泻等症状表现。这都是肾功能不全的症状

4、出现精神、神经系统的症状,也是肾功能不全的主要症状之一。由于疾病不能及时治愈,患者的精神状态还会受到异常,临床上,患者常常表现出:失眠、抽搐、全身乏力、头晕等症状。

结语:肾脏的健康是我们最大的幸福,没有谁不渴望拥有健康的身体。肾脏这个“阀门”出现了问题,水出不去,就出现水肿。健康人每天排尿4-6次,尿量约1000毫升-2500毫升,如果尿量过多或过少,或者起夜次数过多,小便有泡沫,就应引起注意。日常生活中,最好不暴饮暴食、不憋尿,若是出现反复的扁桃体炎的时候,就要小心是否是肾脏出现了问题。

 
 
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